冬季给孩子喝什么汤好 给孩子煲这12道汤增强免疫力(5)

西兰花牛肉粥

功效：富含铁质、动物蛋白质、钙

做法：西兰花，只选绿色花的部分，花径不要(硬)，用刀剁烂，牛肉剁烂，加油烟调味。西兰花煮的时间稍微长些，可以比牛肉放得早。做法参见六、西湖牛肉粥。

奶白鱼尾汤

功效：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质

材料：大鱼尾一条+红萝卜半个

做法：红萝卜切成细块，鱼尾洗净，起锅落油略煎，加红萝卜略炒，然后直接加白开水，大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的，非常诱人，加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。记得要隔渣，不然会有残留的鱼骨的。