冬季孩子吃什么食物好 冬季饮食这三种食物不容错过(4)

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 冬季孩子吃什么食物好 冬季饮食这三种食物不容错过。今天我给大家带来的是冬季适合孩子吃的三种食物做法介绍,冬季孩子多吃这三种食物身体棒棒的,下面和我一起学习怎么做吧。

    莲藕炒鸡丁

    冬季孩子吃什么食物好 冬季饮食这三种食物不容错过

    食材:

    鸡脯肉300克,青椒1个,红椒1个,藕100克,生姜、蒜、酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清适量

    做法:

    1、青红椒全部切丁,生姜、蒜切碎,干红椒切节;

    2、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀,放置十分钟;

    3、锅内热油,六成热时,倒入鸡丁迅速炒散;

    4、待鸡肉一发白立刻盛起备用;

    5、锅内热油,依次下入藕、青红椒,炒至发干;

    6、倒入鸡丁,调味,炒匀即可。

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